Elävä yhteys on hengittävää, aistivaa, tuntevaa, rehellistä ja lempeää läsnäoloa sille, mitä on elossa minussa, sinussa, meissä ja maailmassa. Se on pysähtymistä kuuntelemaan ja kuulemaan, ei ainoastaan korvilla, vaan koko keholla ja olemuksella. Se on tilan tekemistä tämänhetkiselle kokemukselle – hyväksyntää ja tervetulleeksi toivottamista. Se on sydämellä elämistä, sillä sydän on yhteydessä; sydän on myötätuntoinen ja rakastava.

Tuskin koskaan olemme täysin yhteydessä tai yhteydettä. Liikumme vuoroin lähemmäs, vuoroin etäämmäs sen mukaan, kuinka kehomielemme ehdollistumat, uskomukset, identiteetit ja persoonan fragmentit harhauttavat meitä pois todellisuudesta. Elämänmittainen harjoituksemme onkin tiedostaa harharetkemme ja palata, yhä uudelleen ja uudelleen. Tehtävämme on yhä täydemmin laskeutua ja saapua siihen, mikä on elävää, aitoa ja totta.

Löydämme työkaluja väkivallattomasta vuorovaikutuksesta, NVC:stä (Nonviolent Communication). Niiden avulla opimme erottamaan havainnon tulkinnasta ja tunnistamaan aitoja tunteita ja tarpeita, sekä omiamme että muiden. Opimme ajattelemaan ja puhumaan uudella yhteyttä ravitsevalla kielellä, ja jopa kuulemaan sen rivien välistä silloinkin, kun vastaanottamamme viesti vaikuttaa hyökkäävältä ja tuomitsevalta. Näin sanoista tulee tärkeä yhteyden ylläpitämisen ja syventämisen väline.

Sanat eivät kuitenkaan riitä – kyse on kokonaisesta ihmisyydestä ja lopulta myös siitä, mitä on ihmisyytemme ytimessä. Opettelemme tilan antamista, tiedostamista ja kannattelua. Opettelemme sallimista ja antautumista. Mikä haluaa tulla koetuksi, tunnetuksi, nähdyksi ja syleillyksi tässä hetkessä? Miten elämä tahtoo liikkua ja virrata juuri nyt? Miten voin olla läsnä itselleni ja sinulle? Miten voimme yhdessä oppia elämään yhteydessä, kokien turvaa, rakkautta, kuulumista, lupaa olla kokonaan tässä?

Tärkeä osa prosessia on oman sisäisen kannattelun vahvistaminen. Opettelemme tietoisuustyöskentelyä, läsnäoloa sisäisille kokemuksillemme, itsemyötätuntoa sekä persoonan erilaisten osien tunnistamista, sisällyttämistä ja integrointia. Harjoittelemme myös oman kokemuksemme omistamista ja vastuunottoa siitä niin, että emme enää niin herkästi usko mielemme kertomia syytöksiä ja tuomioita itseä tai muita kohtaan. Tämä voimauttaa meitä ja auttaa astumaan ulos uhriudesta. Se tuo vapautta – meillä on kylliksi tietoisuutta, jotta voimme valita, miten suhtaudumme ja vastaamme elämän eri tapahtumiin. Samalla luottamuksemme voi kasvaa ja voimme kokea suurempaa turvaa kaiken keskellä.

On silti tärkeää huomioida, että tätä tutkimusmatkaa on hyvin haastavaa tehdä yksin. Siksi useimmat Elävän yhteyden harjoitukset on tarkoitettu tehtäväksi toisen ihmisen tukemana. Monet yhteyden tiellä olevat haavat ja traumat ovat syntyneet muiden ihmisten kanssa, joten ihmisyhteydessä voimme niitä myös parantaa. Ihmeellistä taikaa tapahtuu silloin, kun voimme kokea tulleemme kuulluiksi ja nähdyiksi sekä ehdoitta hyväksytyiksi. Tietoisuuden valo kirkastuu saapuessamme läsnäoloon yhdessä.

Yksilötapaamisissa voit sekä oppia uusia taitoja että tehdä terapeuttista työskentelyä oman sisäisyytesi äärellä. Lisäksi on tarjolla koulutuksia, työpajoja ja ryhmätapaamisia sekä etänä Zoomissa että paikan päällä. Niissä jokainen pääsee opettelemaan ja harjoittelemaan myös tilanpitoa ja toisen ihmisen sisäisen prosessin kannattelua yksinkertaisten periaatteiden mukaisesti.

Erityisen antoisaa Elävän yhteyden harjoittaminen on parisuhteissa, joissa potentiaali rakkaudessa elämisen laajentamiseen ja syventämiseen on valtaisa. Parisuhteet sekä ravitsevat että haastavat meitä monin tavoin. Voi olla suureksi avuksi hallita menetelmiä, joilla yhteyttä voi ylläpitää ja joilla se voidaan palauttaa konfliktin keskellä tai sen jälkeen. Kenties parisuhteen hyvinvoinnista ei kerro niinkään se, onko elämä jatkuvaa harmoniaa vailla riitoja, vaan pikemminkin se, kuinka paljon valmiutta, kykyä ja taitoa on palata takaisin yhteyteen yhä uudestaan kunkin konfliktin tapahduttua. Tätä varten pariskunnille on tarjolla sekä henkilökohtaisia tapaamisia että työpajoja ja kursseja.